えっ!免疫細胞の実は7割は腸内でつくられている!!
健康に良いとされるものはいろいろ試してみても今一つ効果が分からないあなたに朗報実は、腸内環境を良くすることで免疫細胞を活性化することができるんです!!
最近体調が近ごろあまりすぐれないのは、ひょっとして腸内環境が良くないかも・・?
遅い時間にご飯を食べる習慣がある
便秘や下痢が慢性化してる
寝ても寝ても朝起きると身体が重い
最近太ってきた
仕事が多忙でなかなか休めていない
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40歳を越えたら要注意!!仕事も管理職や責任ある仕事を任される人も多いと思います。ストレスで精神的な疲労は特につらいですよね・・・。
自分は健康だからとかまだ心配いらないと油断するのは大敵です!!
実は、腸内環境を整えることが最近の研究でとても重要だと分かってきています。
NHKの人体スペシャルにもこの腸内環境について特集がありました。
人の腸内細菌は実に1000種類もありその数は100兆個とも言われています。
この膨大な腸内細菌のおかげで私たちの身体は守られているんです!
最近の研究で腸内で育成された免疫細胞が体内を駆け巡り、身体中で戦ってくれることも分かってきています。
はじめよう!腸内フローラ革命。今からでもまだまだ間に合います。
でもよくわからいない??あきらめないで!腸内環境について基本知識をご紹介
腸内フローラって何?
フローラの由来は小腸の内側にある粘膜が輪状にヒダとなっておりその形状がお花畑に見えることからフローラと名前がついています。実は人の顔が違うように、この腸内フローラも人によって細菌の割合や種類も違うんです。
腸内細菌は3つに分けられる?
腸が第二の脳といわれる訳は?
24時間休むことなく動き続ける腸は、自らの意思で働いており臓器のなかでも全くの独立器官と言えるでしょう。免疫細胞が7割が腸内でつくられており悪い外敵から身体を守る非常に重要な器官なんです。脳の神経伝達美質であるドーパミンやセロトニンも実はこの腸でつくられているんです。
腸内環境が変化し悪玉菌が増えることで様々な影響が起きることが分かってきています。恐ろしいガンや糖尿病も腸内環境と密接に関係しているんです。
ガンは一日3000個以上、大腸で発生しておりそれが免疫細胞たちが攻撃して破壊してくているんです。その免疫細胞をつかさどるのが腸なんです。
悪玉菌に高たんぱく・高脂肪な過剰摂取をすることで大量のエサが増え悪玉菌から毒素が大量に放出されることで消化吸収を妨げ、便秘や下痢といった症状があらわれます。
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